对于腰部肌肉疼痛引起的原因很多，首先需要先明确到底是什么原因引起的腰部肌肉疼痛，才能积极的进行对症治疗。常见的腰肌劳损、局部肌肉的损伤，就会引起病人出现腰部肌肉疼痛。
缓解的办法，需要让病人一定要严格的注意休息保护，才是病人恢复最好的条件，尽量睡硬板床，带个腰围带保护一下腰椎，并且局部可以外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、伤痛舒、云南白药膏都是可以的。
另外，对于疼痛比较厉害的，还可以口服一些止痛的药物，比如盐酸乙哌立松片、尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊就完全可以的。再就是对于这样的病人，还可以配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、按摩、烤电、拔罐，更有利于腰部肌肉疼痛症状的改善。