产后生理期胀奶一般一周左右可以自行缓解，产妇在生产后随着体内内分泌环境的改变，垂体泌乳素的升高，会导致乳汁的分泌，在生产后的2-3天会出现胀奶的情况。
胀奶的主要是由于乳汁分泌增多，乳腺管不通畅所导致的一种乳房胀痛的感觉。出现胀奶的情况，如果产妇能够尽早地进行母乳喂养，保持腺管的通畅，做一些理疗和辅助的方式，让乳腺管尽快的疏通，通常会在产后的一周左右会自然缓解。
产妇产后生理期要多注意保暖，尽量不要接触凉水，还要保持心情愉快，同时适当活动，涨奶的乳房不要多次按摩，过多的刺激容易使乳腺受伤。