吃多了出现胃胀、想吐考虑以下处理方法：
1、多运动：适当散步可以促进能量的消耗、促进胃肠蠕动、减轻腹胀症状。
2、药物治疗：必要时可以给予促进胃动力、助消化的药物，如莫沙必利、多潘立酮、伊托必利、健胃消食片、复方消化酶、保和丸等多种药物，均可缓解症状。
4、调节饮食：日常生活中多进食温软、清淡、易消化的食物，避免暴饮暴食，避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物的摄入，避免浓茶、咖啡、酒精、可乐、巧克力等不良刺激。
此外，可以给予腹部按摩、局部热敷、艾灸、针灸等，促进肠蠕动、缓解腹胀。