引起人乏力、没有精神、总想睡觉的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：
第一、夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会在白天出现乏力、没有精神、总是困倦、老想睡觉的情况，整个人显得无精打采的。
第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心；同时，还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是想睡一觉，但是躺下之后又往往睡不着。
第三、运动过度，适当的运动有益健康，但是过量的运动就会导致身体透支而出现各种不舒服的表现，包括乏力、没有精神、感到非常的疲惫、总想睡觉。
第四、某些疾病的因素，某些慢性疾病也会导致人没有力气、没有精神，比如甲状腺功能亢进、甲状腺功能低下，某些肝脏疾病以及结核、肿瘤、贫血、脑供血不足等等都会引起人乏力没有精神。
如果乏力、没有精神、总想睡觉的症状持续存在，一直不缓解，应该到医院去做相关的检查，鉴别下到底是什么原因引起的，然后再给予相对应的治疗。