心里总是胡思乱想、想一些不好的事情可能是由抑郁症、焦虑症、躯体疾病等引起，具体如下：
1、抑郁症：抑郁症患者很容易心情压抑，看待世界总是悲观，觉得自己没有力量，解决问题的时候总是有习得性无助的感觉，所以爱胡思乱想，而且总想一些不好的以及不开心的事情，从而让自己陷入痛苦当中无法自拔；
2、焦虑症：焦虑症患者总是担心和害怕，没有办法安静下来，所以总是胡思乱想，对于未来有很多预期性的焦虑，总想灾难性的后果，变得总是忧心忡忡，害怕未来有不好的事情发生；
3、躯体疾病：如甲状腺功能紊乱或内分泌紊乱，也有一些人有可能处于更年期或绝经期，都有可能会引起爱胡思乱想、容易去想一些不好的事情之类的表现，以上这些原因比较常见。