现在人们工作压力的增大，日常活动量减小，大部分人处于亚健康状态，尤其是对于患有高血压、糖尿病、高血脂的患者来讲，饮食方面的调节也很重要。促进血液循环的食物主要包括以下几种：
1、洋葱有活血的作用，其中含有前列腺素能降低血液黏稠度。
2、生姜味道辛辣，可以促进血液循环，杀菌解毒。另外，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。
3、大蒜在《本草纲目》里早有记载，可通五脏，有抑制血栓形成的作用。
4、西红柿里含有多种营养成分，有降低胆固醇、防止血小板聚集、防止动脉粥样硬化、有效改善血液循环的作用。
但单纯靠食物理疗是不够的，一旦确诊疾病还应该及时医院就诊。