如何正确治疗湿热

2023-11-26 05:49

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湿热体质的治疗在饮食上要以清淡为主,多吃瓜果蔬菜,像黄豆芽、冬瓜、山药、木瓜、香菜等蔬菜都有利湿的作用,可以帮助清除湿热。平时也要注意经常的运动,适当的运动可以帮助体内把湿热及时的排出去。另外,做菜的时候香料、佐料,像生姜、八角、桂皮等香料,也有一定的去湿热的作用,做饭的时候可以适当的放一点。
还有经常食用的薏米、赤小豆、绿豆、小米、茯苓等,都是很好的健脾祛湿作用的食品。还要注意不能酗酒,不要暴饮暴食,生活规律,早睡早起,按时大便,都是调理湿热需要做到的。当然严重的湿热还要请中医师来辨证施治,选用适当的处方治疗。

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