慢性肩周炎怎么治最好
2023-09-27 12:33:48收听:81971
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慢性肩周炎怎么治最好
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慢性肩周炎也就是通常临床说的肩周炎的康复期、粘连期的治疗,这个时候病人的主要症状就是肩关节活动功能障碍,比如穿衣服的时候比较困难,早上洗脸的时候有困难,因此,这时候的治疗主要就是以练功活动为主,也就是锻炼。锻炼的方法主要有以下几种:第一个可以做蝎子爬墙,就是站在墙边,手指摸墙向上爬,一次可以做30次组左右。第二个就是可以做毛巾搓背的动作,就是一手拿毛巾的一端,另一手拉毛巾的另一端,做平常洗澡时毛巾搓背的动作,锻炼肩关节的外展、后伸、外旋、内旋功能。第三个就是可以做猴子吊树的动作,就是到公园里拉住树枝做悬吊,这样可以很好地恢复肩关节的外展、上举功能。最后一个就是可以做手拉滑车的动作,到健身器材处做手拉滑车上下活动,可以改善肩关节的外展、后伸等功能。
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