从流行病学研究和临床实验得出明确的证据证明，体重与血压存在着正相关的关系，并且在超重的高血压和非高血压的个体中，体重减轻均能使血压下降。
目前的国际指南建议把体重减轻作为一种预防和治疗高血压的治疗性生活方式，体重减轻也能减少个体发展成高血压的可能性，而且有关超重和肥胖的健康问题的建议有很多种。
肥胖是增加糖尿病、心血管疾病、癌症、骨关节炎、早衰等发病危险性的独立危险因素，成人体重减轻对降低血压和预防高血压是有效的。
非药物治疗能通过减少能量的摄入和增加能量的消耗而减轻体重，即使是一般体重减少了5%-10%，也能在临床上引起明显的血压下降。