假性宫缩的治疗方法，最好不要过于紧张，建议放松心情，注意卧床休息，不能长期站立，不能剧烈活动等，可以缓解假宫缩。
但是如果宫缩频繁，可能是容易引起早产，最好在医生指导下使用抑制宫缩的药物，比如可以用硫酸镁等，用药一定要谨慎，以免引起不良影响。假宫缩属于正常现象，如果不规律、不频繁，这不用担心也不用治疗，一般是从孕28周开始就会出现假宫缩。
建议多听听音乐，适当的散散步，可以使心情舒畅，平时注意多吃瘦肉、鸡蛋，合理补充蛋白质，有助于宝宝发育。