高血压的人群可以食用卵磷脂和鱼油，这些都是保健用品，含有比较丰富的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，这些不饱和脂肪酸有助于调节体内的胆固醇代谢，可以一定程度上防止动脉粥样硬化的发生。
高血压的人群在并发症中就容易导致动脉粥样硬化，对于高血压的人群，适量摄入这类保健品有一定的作用。但是高血压的人群在使用保健品的同时，一定要注意积极的控制血压，要以正规的降压药物以及生活方式的调节为主，平时生活中要注意低盐、低脂饮食，同时控制好体重。
如果患者有腹型肥胖，尽量不要久坐，坚持规律的运动，戒烟，限制酒精的摄入。