人体葡萄糖正常值也就是说人体血浆葡萄糖的正常值，空腹＜6mmol/L，餐后两小时＜7.8mmol/L。高出这个范围也是要分情况的，如果空腹血糖处于6-7mmol/L之间，叫做空腹血糖调节受损。餐后两小时血糖或者随机血糖介于7.8-11.1mmol/L之间，叫做糖耐量减低，这两个中间阶段都是糖尿病的前期。如果发现自己的血糖处于这个阶段，已经是预警信号了，要注意平时的饮食情况，高糖饮食要戒掉，还有高升糖指数的食物，比如粥、粉、汤类的食物的进食要注意避免。那临床上诊断糖尿病的指标是空腹血糖＞7mmol/L，餐后两小时血糖＞11.1mmol/L，这个时候就要寻求医生的专业的指导，进行药物控制或者胰岛素来控制血糖。