锌是人体中重要的一种微量元素，所谓微量元素就是在人体内含量非常低，但是对于人体正常的生理功能有非常重要作用的物质。
锌就是微量元素中的一种，如果宝宝缺锌有可能会影响宝宝的生长发育，比如会影响宝宝的食欲，同时还有可能会影响到孩子智力的发育。因此，在日常的饮食当中应该注意饮食要均衡，这样就不容易缺锌。
锌含量比较高的食物，包括比如像牡蛎或者其他的海产品，比如扇贝等等，再有像瘦肉、蛋黄、肝脏、豆类、奶制品等含锌量相对来说也比较高，一般蔬菜和水果当中锌的含量相对来说偏低一些。
因此，在日常生活中要注意让宝宝做到均衡饮食，这样就不容易造成微量元素的缺乏。