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"如果躺在床上睡不着也算熬液，通常指的熬夜并不是单纯指不睡觉，如果躺在床上睡不着或者没有进入深睡眠时相都属于熬夜。正常人每天需要进入深睡眠时相的时间应该超过四小时，如果深睡眠时...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/20 收听(45100)
01:45
很困但是躺在床上就睡不着，最常见的是失眠中的入睡困难。主要原因是躺在床上时，患者与床之间的睡觉条件反射被减淡或被扰乱。本身人见床就会产生睡意，形成条件反射，但有可能由于患...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/12/03 播放（53100）
病人患有腰椎间盘突出症，需要进行硬板床平卧，如果在急性期，病人需要卧床至少4-6周左右，通过硬板床平卧可以放松腰椎部位的肌肉肌群，降低肌肉内的压力，可以缓解病人的临床症状。同时...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/27 收听(26650)
在不同部位测量体温，发烧的标准也是不一样的。如果用耳温枪，测量的正常体温是35.8-38℃之间。而口腔测量的正常温度，应该是在35.5-37.8℃之间，腋窝测量的体温是34.7...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/08 收听(72392)
"腰间盘突出症的患者有一个复发作的特点，那么它的原因是由于突出的间盘压迫了神经根而造成神经根急性水肿，这种水肿一般7天左右可以消退。所以腰间盘突出症的患者当急性发作后休息7天，...
曲建波│黑龙江省医院
2023/10/16 收听(39642)
"认床睡不着时，如果是小孩子可能需要把床单、枕头，或者某个孩子认的东西进行调整，换床后孩子也能睡着。对于大人需要通过脱敏的方法，应进行行为治疗。一般对于换了床睡不着，可以改善自...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/13 收听(58314)
睡不着算熬夜，如果夜间超过了11点还不能入睡就是熬夜。长时间熬夜会对人类的身体有一定影响，而且容易增加心脑血管疾病的发病率以及出现代谢综合征。经常睡不着可能会导致消化酶分泌的规...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/18 收听(56784)
人体脑部有控制睡眠觉醒周期的激素和特殊的结构，保持正常的睡眠规律是很重要的。在一次熬夜之后，由于兴奋性增高会导致入睡困难，也叫做短暂性的失眠，是有明确诱因，所以要保持良好的睡眠...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/19 收听(57350)
"患者经常熬夜或频繁的倒夜班等工作，容易导致患者的生物钟紊乱，出现入睡困难的问题，这种情况要从生活方式上进行调整，这是至关重要的方式，患者要养成按时、按点上床睡觉的习惯，避免经...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/24 收听(81954)
"睡不着和熬夜其实是不同的，但是给患者带来的后果都是一样的。睡不着是从心态上来说，患者存在着睡眠的障碍，难以入睡。而熬夜是因为患者主观上可能是想要睡觉的，但是因为工作或者是一些...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/07 收听(90372)
"躺着睡不着和熬夜不一样，躺着睡不着是主观上想睡，但是睡不着，它属于失眠，而熬夜是在做事情，主观上暂时没有睡觉的打算。从心理状态上来说，睡不着难免有些焦虑、心烦的情绪，而熬夜一...
曾湘豫│北京医院
2023/01/31 收听(79068)
"经常熬夜睡不着，先要调整睡眠时间，晚上要10:00-10:30上床睡觉，睡不着还可以用一些安眠的药物，可以用舒乐安定、思诺思、佐匹克隆等帮助睡眠，还要养成良好的睡眠习惯，比如...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/27 收听(29904)
躺着睡不着和熬夜是不一样的，躺着睡不着是主观上想睡，但是睡不着，属于失眠，是睡眠障碍的一种。熬夜是在做事情，主观上暂时没有睡觉的打算，从心理状态来说睡不着难免会有些焦虑、心烦的...
曾湘豫│北京医院
2023/03/05 收听(47370)
熬夜、睡不着的调整如下：首先，建议患者养成规律的作息时间，避免晚睡，晚饭后进行适当体育活动，比如散步、游泳、打太极、瑜伽等让身体觉得累且放松，对于入睡有改善作用。其次，建议患者...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/24 收听(24662)
"躺着睡不着和熬夜是不一样的，首先躺着睡不着是主观上想睡，但是睡不着，属于失眠。熬夜是在做事情，主观上暂时没有睡觉的打算，从心理状态来说睡不着难免会有些焦虑、心烦的情绪。而熬夜...
曾湘豫│北京医院
2023/12/17 收听(21472)
熬夜以后睡不着，常常是因为患者熬夜以后打乱了正常的睡眠节律，导致患者出现入睡困难的情况。这样的情况下建议患者尽快来调整睡眠，建议按时睡、按时起，夜间卧床时间不超过8小时，入睡的...
彭华│上海长征医院
2023/07/29 收听(65188)
"熬夜，睡不着主要是以下几方面的原因：1、人的睡眠都有一定的规律性，有内在的生物钟存在，经常熬夜的情况下会导致患者的睡眠规律被打破，植物神经功能紊乱，就会导致患者出现熬夜以后睡...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/22 收听(40710)
"长期熬夜的人或者长期上夜班的人，容易出现睡眠障碍，主要和人体自身的生物节律有关，正常人存在一个明显的昼夜节律，白天适合活动，晚上适合睡眠。这和褪黑素的调节有关系，一般夜间2-...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/09/29 收听(67104)
"熬夜以后睡不着，可以通过以下方式来进行改善：第一方面，建议患者在睡前的时候，用热水泡一泡脚或者洗热水澡，让身体处于放松的状态。还可以喝一杯温热的牛奶，有助于调节睡眠。第二方面...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/15 收听(80984)
