女性月经量少要看是一直月经量少还是突然出现月经量减少，如果一直月经量都比较少，并且有正常的周期，月经期是在3-7天，月经周期是在45天以内就可以来一次，月经量大约在20ml以上，属于正常现象，不需要特别的处理，也不需要吃什么。如果也没有痛经等等的症状，这是属于正常的现象，因为每个人的月经量的多少是不一样的，是有差异性的。
但是，如果是原来月经量比较多，突然发生了月经量减少，这种情况要查找一下原因。如果是由于环境的变化或者情绪的波动、过度劳累、紧张，都有可能会造成月经量减少，这种情况可以通过调整生活方式，就可以自行缓解，也可以吃活血化瘀作用的中药，都可以帮助让月经量稍微多一些。如果是由于卵巢功能衰退导致的月经量减少，比如女性处于更年期，也就是绝经过渡期，由于激素水平的变化，雌激素水平下降导致子宫内膜变薄、月经量减少，这种情况也可以通过服用活血化瘀的中药，或者不进行处理，都是没有问题的，因为这是女性正常的周期性的生理变化。所以，如果在40岁以上出现月经量稍微减少的现象，也是正常现象。