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糖尿病能吃韭菜吗
2023-10-25 14:00:16收听:-
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糖尿病能吃韭菜吗
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可以肯定的说糖尿病患者可以吃韭菜。这是因为韭菜含糖量低在4%以下。韭菜含蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁等矿物元素、挥发油、硫化物等。韭菜所含挥发油及硫化物具有降低血脂、防止动脉硬化的作用,有利于预防糖尿病患者并发心脑血管疾病。韭菜中的纤维素可促进肠蠕动,有助于预防糖尿病患者的便秘。膳食纤维可以延缓食物葡萄糖的吸收,防止餐后高血糖。总之,糖尿病患者可以吃韭菜,每天食用量在125g为宜。
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