轻微的乳腺增生，就是在月经之前或者是在情绪波动比较大的时候，乳腺会出现轻度的疼痛，但是乳腺内部没有结节，也没有包块，通常需要对症治疗或者对症处理就可以了。首先要清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，同时也需要调整心情、放松心情，因为在心情郁闷的时候，有可能会导致乳腺增生的症状发生。在生活中也尽量少吃一些含有雌激素多的食物，比如豆制品、豆浆、豆奶等。如果症状偏重一些，也可以口服一些中成药对症治疗，比如逍遥丸、乳疾灵、红金消结胶囊等等都是可以的，常规需要口服4-6个月左右的时间。如果是患者症状偏重一些，也需要到医院来进行检查，一般行乳腺超声检查，进一步明确诊断。