患者可以通过以下几种方法来判断是受凉，还是缺钙引起的腿部疼痛：
第一、触摸局部皮肤温度，若是受凉，局部皮肤温度多会显著降低，给予局部热敷，症状会很快得到缓解。而缺钙皮肤温度并不会明显变化，热敷只能短期缓解临床症状。
第二、受凉引起的腿部疼痛，通常验血清钙离子浓度无明显变化。而缺钙导致的腿部疼痛，通常检查钙离子浓度会下降，检查骨密度也会降低。
第三、受凉可以引起腿部抽筋，但并不严重。而缺钙可能会引起腿部和手部抽筋，并伴有口周麻木。
通过以上几种方法综合判断，可以确认腿部疼痛原因是受凉，还是缺钙。