劳累以后，后背的地方出现疼痛不舒服。比较常见的原因是局部肌肉劳损疼痛，也可能是脊柱的退变骨质增生，还有脊柱滑脱或者是脊柱的其他病变。可以考虑去医院骨科找医生面诊。常规的完善脊柱的X片检查，判断有无明显的脊柱骨质问题。如果只是一般的肌肉劳损疼痛，治疗上主要是理疗为主，可以选择按摩和热敷。另外，可以选择膏药，比如消痛贴膏。疼痛较为明显的情况下，可以口服止痛药，比如美洛昔康片。尽量注意避免长距离行走、反复弯腰、久站、久坐、重体力劳动，有助于缓解局部疼痛。