牙龈肿了的原因是患有牙龈炎和牙周炎，快速消肿的办法是去医院做正规的牙周治疗，包括超声洁治、牙周冲洗上药、牙周刮治术等一系列治疗手段。通过牙周治疗将牙齿周围的牙石和牙菌斑清除干净，红肿的牙龈就会逐渐恢复健康。如果出现牙周脓肿，在脓肿形成之后需要局部切开排脓引流，再涂布碘甘油等药物来局部消炎。
牙龈肿的另一个原因是患有慢性根尖周炎，治疗方法是去做根管治疗，通过根管冲洗上药、根管预备和根管充填，将根管内的炎症消除，根尖相对应牙龈处的脓包也会逐渐恢复。同时也可以服用头孢、阿莫西林、红霉素配伍甲硝唑来消炎。