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"要缓解失眠和焦虑，可以有非药物疗法和药物疗法。对于非药物疗法，可以采取跑步、游泳、瑜伽等运动，通过游泳、跑步、瑜伽等有氧运动，身体会分泌较多的多巴胺。多巴胺又被称为内源性咖啡...
母艳蕾│北京医院
2023/06/11 收听(63712)
01:51
焦虑症患者出现坐立不安，常见的缓解方法有两个，一个是生物学方法，另一个是非生物学方法，具体情况如下： 1、非生物学方法：在没有进行医学处理情况下，可以让患者做...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/18 播放（28728）
"缓解考前焦虑的症状，可以通过如下几点：第一、考试之前应该对身体和大脑进行充分放松，适当做有氧运动，例如每天在室外温差相对较低或者室外温度相对较高时，进行一定的和缓式有氧运动，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/21 收听(42764)
01:29
焦虑症躯体症状的缓解方法，具体如下： 1、药物治疗：就是抗焦虑药，所有的抗焦虑药都有很好的改善焦虑症躯体不适的作用，因为焦虑症的躯体症状很多与植物神经功能紊乱...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/01 播放（47221）
"焦虑症所引起的躯体症状，根源还是在焦虑情绪，所以缓解躯体症状还是以抗焦虑药物治疗为主，当然有的情况可以选择药物配合心理治疗。首先还是要改善情绪问题，因为躯体症状是焦虑情绪引起...
王灵强│中国人民解放军九六四医院
2023/02/05 收听(11982)
"确定自己是不是患有焦虑症，可以从以下几方面入手：第一、看焦虑自己能不能得到控制，能不能通过一些非医学的手段去排解这些焦虑。比如睡一觉、好好的休息一下，焦虑的情绪就缓解了，或者...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/30 收听(54046)
"焦虑症的发病原因，在临床上主要与心理-生物-社会因素密切相关，目前来说其具体的机制尚不明确。遗传因素，也就是生化因素在临床中占有一定的作用，通过相关的研究发现，对于焦虑症一级...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/11/28 收听(88512)
01:59
心烦是焦虑症患者常见的临床表现，患者会感觉到心烦、烦躁不安，有时候会突然出现一阵莫名其妙的烦躁、坐立不安。 这种情况需要用快速起效的药物，常见的是苯二氮䓬类的...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/08/10 播放（31687）
01:31
焦虑症的头痛要通过正规、规范治疗焦虑症来缓解。医学观点上不是头痛医头、脚痛医脚，而是更全面地整体看待，通常焦虑症会伴有头痛的症状，随着焦虑症好转，头痛也会得到好转，目前主...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/19 播放（48255）
"有效缓解强迫症、焦虑症可以选择药物治疗的方法，以及心理治疗的方法。药物治疗的方法可以选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，比如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明等，这一些药物效果...
罗国帅│天津市安定医院
2023/07/31 收听(33794)
疼痛是焦虑发作的时候常见的症状之一，如果疼痛程度不是特别重，缓解的最好的办法是不过分关注它，不去想它怎么要尽快消失。越是关注头痛，越希望它尽快消失，疼痛有时候反而会更强烈，因为...
张卫华│北京大学第六医院
2023/12/12 收听(82500)
"焦虑症发作在临床上可以通过药物治疗和心理治疗的方法进行调整。药物治疗在临床上可以作为首选的治疗方法，可以选择的药物是苯二氮卓类抗焦虑药和具有抗焦虑作用的抗抑郁药物。苯二氮卓类...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/02/07 收听(20644)
"考前焦虑症可通过以下方式缓解：1、遵循有效日常生活规律：无需打破已有的规律，这个过程会让人感到稳定、可控、安全，不至于出现过度的焦虑、紧张；2、安排好自己的时间：很多同学觉得...
王争秒│厦门市仙岳医院
2023/10/23 收听(93814)
"焦虑症主要的治疗手段有药物治疗、心理治疗，以及其他治疗等等，如下：一、药物治疗：临床上最常见、效果最好的是药物治疗，药物治疗一般选择抗抑郁、抗焦虑的药物，如5-羟色胺选择性重...
王灵强│中国人民解放军九六四医院
2023/01/09 收听(50504)
01:43
焦虑症和精神紧张的缓解需要就医，请专门的医生来帮助判断是焦虑症的哪一种，是社交恐惧还是广泛焦虑障碍，可能需要药物或者心理治疗，或者环境调整，具体怎么做，怎么缓解，还是要根...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/28 播放（39813）
"缓解考试焦虑首先应该调整考试的期望值，如果对待考试期望值过高就会产生紧张、焦虑。考试存在的价值究竟是什么，首先应该明白通过考试其实有内在价值也有外在价值。外在价值就是通过考试...
咸振萍│连云港市第一人民医院
2023/10/29 收听(34178)
02:04
考前焦虑每个人都不同程度的体验过或经历过，在重要考试之前，一般人都会有一定焦虑，担心考不好，特别是在准备不充分时会出现。所以，患者应该认识到这种性质，缓解考前焦虑症的方法...
张卫华│北京大学第六医院
2023/08/24 播放（80358）
02:08
考试焦虑症如果已经到焦虑症的程度，则就是一种疾病，需要按照疾病的治疗方法去缓解。对于焦虑症或者考试前的焦虑症，有两类比较好的方式： 1、心理治疗，心理治疗是所...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/07 播放（63978）
"临床上缓解考试焦虑症可以通过心理治疗、药物治疗和物理治疗。心理治疗主要是认知行为疗法，要让患者认识到考试过程中内心的体验或者是想法，通过纠正其不合理的认知模式，达到认知重建。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/08/03 收听(88060)
01:49
诊断为焦虑症，说明焦虑症已经达到比较严重的程度，干扰了正常的生活以及工作。焦虑症状是一组疾病，包括恐怖症、广泛性焦虑症、特定焦虑、急性惊恐发作，不同指南也有不同的划分，美...
孙兆明│烟台毓璜顶医院
2023/09/11 播放（88272）
