夏天气温比较高，而且相对湿度也比较大，喝清茶来缓解暑热、补充水分，实际上是非常好的选择。任何茶叶其实都可以在这季节里喝，夏季因为热，相对于苦的茶叶中医认为有去火的功用，按照个人喜好喝都可以，比如苦绿茶、红茶、白茶、黑茶，甚至普洱，其实都非常的适合，任何品种都比较适合。
茶本身喝了之后都会出现有利尿的作用，对心血管有保护作用。所有的茶叶都有咖啡碱，咖啡碱的主要功用就是让人忘却疲劳、精神振奋、思维活跃。偶尔喝一点金银花茶，清热解毒也是好的，像冬瓜茶、菊花茶，其实都可以喝。