女性在月经期间可以适当吃凉薯，凉薯并不是寒凉食物，俗称地瓜。女性月经期间适当的吃点凉薯对身体有好处，里面的营养价值比较丰富，不仅含有膳食纤维和维生素，同时还含有各种微量元素。凉薯属于粗粮的一种，生长在土壤中，是一种比较健康的绿色蔬菜。
在月经期间可以适当食用，但是最好不要大量食用。如果一次性食用太多，可能会导致胃肠不适，而引起各种疾病反应，因此平时一定要注意。凉薯里面含有的胡萝卜素也比较多，不仅可以烹饪，而且也可以生吃，基本上不会对身体产生影响，也不会导致月经不调、经期紊乱等问题出现。