晚上睡觉总是失眠，定要进行调整，长期失眠会给患者的生活还有工作，带来很多不利的影响。表现为白天的头昏、头沉、记忆力减退，注意力不集中等问题。针对晚上失眠，需要患者从自身的生活方式上调整，患者要放松心态，顺其自然，不可因为失眠有过多的心理负担。平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，睡前不要喝刺激性的饮品，比如浓茶还有浓咖啡，可以在睡前的时候喝杯热牛奶、泡脚、听舒缓的音乐，放松心情，比较容易入睡。如果药物方面选择，可以口服像百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物调整睡眠。也可以通过中医针灸的方式改善睡眠。如果睡眠还是很差，可以口服安眠药帮助睡眠，常用的像右佐匹克隆、艾司唑仑等都可以。