女性常喝豆浆，能够通过豆浆补充体内的优质蛋白，因为豆子中的蛋白质含量在植物性食物中会比较高，即使打成豆浆添加水分，仍然可以为机体补充优质的蛋白质，进而提高机体的免疫力。豆浆中还含有丰富的钙质，对于女性强筋壮骨来讲预防腰腿痛方面的好处还是非常大的。豆子中还含有一定的类似于雌激素的大豆异黄酮，补充女性雌激素欠缺方面也发挥出来很多的好处，对于女性度过更年期都有积极的作用。