经常在凌晨2-3点醒来是早醒的现象，早醒的原因，包括身体原因、精神原因，以及生活方式和环境因素的影响。身体的原因主要是常见的躯体疾病和服用药物，会影响睡眠，比如常见的消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病等等，还可能会出现影响中枢神经的药物导致早醒。精神的原因，主要是精神的压力大，过度的紧张、焦虑、抑郁等等，如果情绪持续超过两周，需要警惕是否患抑郁症，因为抑郁症的睡眠障碍特征性表现为早醒。另外，生活方式的原因，有些人经常上夜班或日常生活不节律，以及在睡前饮用咖啡、茶等情况，容易造成早醒。睡眠的环境也可能引起早醒，比如睡眠环境过于吵闹、明亮等等情况。