经期不建议喝红酒，喝红酒虽然可以安神，缓解经期紧张感，但是红酒会加快血液循环，有可能增加月经量，所以经期尽量不要喝红酒，经期也尽量不要喝咖啡、茶等特殊饮料。
经期饮食上要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，以补充经血丢失，比如各种肉类，像瘦猪肉、牛肉、羊肉，推荐吃羊肉汤，连汤带肉一起吃有很好的补血作用。经期也建议多吃菠菜等绿叶菜，也可以补血。