运动后肌肉酸痛，通常见于平时不爱运动的个体。如果在一次长时间或者高强度的运动以后，可能会导致肌肉内的乳酸分泌过多，从而引起乳酸堆积，出现肌肉酸痛的症状。在这种情况下不必担心，说明运动可能超过体内的负荷量，应该做科学指导，要坚持进行锻炼活动，并且要注意运动的时间和强度，不要太劳累。运动以后如果出现肌肉酸痛，可以进行一些相应的物理治疗，比如进行一些热敷、针灸、推拿等等，还可以服用活血、止痛的药物。
如果运动以后出现肌肉酸痛，症状特别严重的可以到医院康复科、针灸科进行必要的及时处理，以免因为大强度、长期运动导致肌肉损伤，留下后遗症。如果治疗得当，过几天就会好的，不用过于担心这种情况。因此，在进行一般体力活动的时候，要根据自己的情况制定合适的运动时间、运动强度进行循序渐进的运动模式，这就可以避免运动后产生运动酸痛的情况。