出现腿弯痛的原因常和以下几种情况有关：
1、剧烈运动后导致的腿弯痛，建议短期内不可再进行剧烈运动，适当的休息，避免使用患肢，也可以适当对局部进行热敷，下次运动前一定要做好运动前的热身准备。
2、缺钙导致的腿弯痛，需要及时补充钙元素缓解，多吃豆制品、奶制品、鱼、虾、排骨汤等，也可以直接服用钙剂进行补充。平时应该适当的多运动，并且多晒太阳，有助于钙吸收。
3、膝关节炎导致的腿弯痛，平时要注意减少腿部运动，避免上下楼梯、爬山，或久站、久蹲等姿势。建议可以戴护膝，避免腿部受凉。另外，选择合适自己的鞋垫，减少对腿部的压力。对于比较严重的病人，保守治疗后无效，可以进行关节镜下清理术、膝关节单髁置换术等进行治疗。