一般在日常饮食中，各种蔬菜、水果以及肉类中都含有叶酸，只要孕期营养搭配均衡，怀孕期间不吃叶酸也没有太大的影响。
叶酸属于B族维生素，孕期孕妇对于叶酸的需求量，比正常人的需求量要高出四倍，孕妇人群服用叶酸可以预防神经管发育畸形。
在孕早期缺乏叶酸容易导致胎畸形、自然流产，如果在孕晚期缺乏叶酸，容易导致导致胎盘早剥、妊娠期高血压疾病等。
因此，怀孕期间尽量每天定量服用叶酸，对于孕妇本身以及胎儿都有益处。除了孕妇之外，正常人也需要叶酸，缺乏叶酸也可引起巨幼红细胞性贫血等等，所以在日常饮食中要注意营养的均衡搭配。