月子里脚受凉最主要的就是治疗以及保健：
1、如果脚受凉有脚痛的情况，可以选择针灸按摩以及其他理疗的方法，能够帮助血液循环祛除体内的寒气，有助于缓解绞痛的症状。
2、可以在中医的指导下，在局部敷贴有止痛散寒作用的膏药，有助于缓解疼痛。
3、可以每天晚上使用热水泡脚，水不能太烫有助于血液循环帮助保暖，在用热水泡脚时可以在水中加入红花、艾草、花椒等，这些中药都有通络活血、疏风驱寒的功效。
4、平时一定要注意休息，不可长时间走路否则有可能会加重脚重的症状。平时要注意避免寒冷刺激，观察关节疼痛的情况，一旦出现手足麻木要及时到正规医院就诊。