用热水洗头时头皮血管扩张，洗完头发以后遇冷风血管会收缩，可以出现头疼等不适症状。洗头水不可过热或过凉，可以用吹风机把头发吹干，吹干头发前最好不要到温度较低或者风大的地方。
平时可以多饮白开水，多用手按摩头皮穴位，如太阳穴等，也可以用生姜熬水后饮用，可以有效缓解头疼等不适症状。如果头疼仍然不能改善需要观察是否有流涕、发热等上呼吸道感染的症状。
如果是急性上呼吸道感染引起的需要注意休息，建议服用复方氨酚烷胺胶囊治疗。如果没有感冒的症状就需要服用药物治疗，常用的药物有正天丸、对乙酰氨基酚片等。