女性喝红糖水，如果喝多了的情况下，肯定会导致发胖。因为红糖水的主要成分还是糖分，所以喝多了红糖水就会导致发胖。医生建议喝红糖水要注意适量，有些在月经期间容易出现子宫闷胀、经血流出不畅，适当的喝红糖水有暖宫、促进经血排出等作用。
但是，如果喝多了的情况下，就会导致血糖升高以及发胖，对身体不利。在月经期间的饮食应该以清淡、营养、易消化食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡才最好。
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"每天喝红糖水有可能会长胖，但因个人体质不同，存在一定的个体差异。红糖水中虽然含有维生素、氨基酸以及某些矿物质，但是它主要的成分是蔗糖，蔗糖属于双糖，也就是一分子的葡萄糖和一半...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/17 收听(77038)
"女性长期喝红糖水会不会发胖具体的情况有可能不一样，主要看女性摄入的热量和消耗的热量的多少。女性长期喝红糖水，同时摄入的热量大于消耗的热量，就会导致发胖。要想控制体重，防止发胖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/30 收听(17288)
"女人少量喝红糖水不会引起体重增加，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。过多的热量才以脂肪的形式，储存在体内带来肥胖。吃东西肯定会带来热量，而红糖水含有糖比较高。如果过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/05 收听(11358)
"天天喝红糖水容易长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，天天喝红糖水会由于糖摄入增加，而且很容易吸收到体内，造成热量超标，容易长胖。要想控制体重，避免发胖，最根本的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/08 收听(95640)
01:49
女性喝适量红糖水不会引起发胖，肥胖主要原因是摄入热量大于消耗热量，过多热量摄入后会以脂肪的形式储存在体内，从而引起肥胖。吃东西会带来热量，而红糖水糖分较高，如果过量喝红糖...
智明春│北京医院
2023/01/13 播放（57584）
"喝红糖水会发胖，尤其是晚上喝红糖水，喝完红糖水后很快就休息并且没有运动，很难消耗掉这些热量，更会导致肥胖。红糖是蔗糖的一种，其营养成分相当于白糖，100克红糖含有96.6克的...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/05/19 收听(76196)
"红糖是蔗糖的一种，其营养成分相当于白糖，天天喝红糖水会发胖，需要适量饮用。100g的红糖含有96.6g碳水化合物，蛋白质和脂肪的成分很少。红糖的热量很高，100g热量是389...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/12/11 收听(67670)
"红糖水喝多了是会长胖的，虽然红糖水具有保健价值，但由于红糖水糖分较多，热量相对较高，如果喝多了是会导致热量在人体内囤积，从而造成人体发胖的现象出现，但适度的喝红糖水是不会长胖...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/09 收听(68804)
"晚上喝红糖水会不会发胖要看喝多少红糖水，如果偶尔喝一小杯大约100ml左右的淡红糖水，而且平常饮食比较注意，其他高热量的食物摄取不过量，不至于引起发胖。如果长期、大量喝红糖水...
王立平│哈尔滨市第一医院
2023/05/19 收听(59400)
01:51
经常喝适量的红糖水一般不会引起发胖，但如果不加节制地过量喝红糖水，就会引起发生肥胖风险的增加。 从营养学角度上来讲，红糖水中的能量并不是很高，适当喝红糖水，并...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（38267）
"红糖具有温经散寒、补益气血的作用，因其糖分含量比较高，糖分容易引发肥胖，所以每天喝一杯红糖水，容易引发肥胖，不仅会引发肥胖也会引起血糖增高风险。建议女性不要每天喝一杯红糖水，...
姜朵生│湖北省妇幼保健院
2023/11/05 收听(45060)
"女性喝红糖水的好处是比较多的，红糖有补血活血、驱寒保暖作用，适当的喝红糖水有助于缓解月经期间痛经的症状，也可以缓解胃寒导致的腹痛、腹胀、呕吐等症状。红糖在女性月经期，还有生产...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/07 收听(61302)
女性在月经到来时可以喝红糖水，因为喝红糖水具有活络经血、温暖子宫的功效。因为部分女性在月经到来之前吃辛辣、刺激的食物或者生冷的食物会造成经血流出不畅、月经量变少，甚至月经颜色改...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/02/01 收听(50792)
"女性平时可以喝红糖水，很多女性在月经期间的时候喜欢喝红糖水，其实红糖水不但在月经期间能喝，平时的时候也可以喝红糖水。喝红糖水能够改善食欲不振、营养不良等一些问题，不适症状较重...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/02/17 收听(24214)
"女性在清宫术后可以适量喝红糖水，但是建议不要喝太多。红糖水除了营养，还有活血的作用，如果清宫术后女性阴道流血多，建议最好不要喝红糖水，因为活血作用会增加阴道流血量，以及阴道流...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/08/15 收听(42766)
01:46
血糖正常的女性适当饮用红糖水有一定好处，可以改善女性月经不调的情况。红糖可以温经散寒、活血化瘀，对于女性痛经、月经血块较多、月经排出不畅等月经不调现象有较好的辅助治疗作用...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/06/20 播放（52964）
"不建议每天喝红糖水，红糖活血舒筋、暖胃健脾，具有祛风寒、补气益血的功效，中医常用红糖治疗女子痛经、月经不调、腹胀、腹痛，痛经时喝点红糖姜水能够促进红糖的活血作用。产后的妇女喝...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/29 收听(60164)
"红糖有温经散寒、活血祛瘀的作用，所以有的女性在来月经的时候出现下腹部冷痛，或者是月经量少、颜色发黑，这个时候是可以喝红糖水的，喝了以后会使痛经明显的减轻，还可以使月经的颜色发...
李顺华│莒县中医医院
2023/06/24 收听(65702)
女性天天喝红糖水并不是好习惯，以前的人认为红糖水有活血的作用，可能吃了以后有补血的作用，对于月经量较多或者痛经的女性可能会建议喝红糖水，其实这并不是十分的科学。首先红糖与白糖的...
毛滢│北京医院
2023/06/14 收听(21274)
"女性喝红糖水的最佳时间一般是在经期，红糖水对月经顺畅很有帮助，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液的循环。可以在经期每天中餐前喝一杯浓度大约是20%的红糖水，不适症状...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/06/13 收听(93180)
