患者怀孕6个月老是出现失眠的症状，建议先从自身的生活方式上来进行调整，因为怀孕期间像西药的镇静安眠药是不能够应用的，因为会对胎儿造成一定的影响。在这个期间建议患者：1、方面养成规律作息的习惯，可以在睡前的时候听一听舒缓的音乐，选择合适的睡眠的环境，让室内的空气流通更好，放松自己精神心理方面的压力，必要的时候可以就诊心理门诊进行心理方面的疏导。2、要从饮食上来注意，一定要吃清淡、好消化、好吸收的食物，避免食用浓茶、浓咖啡这类刺激性的饮品。3、患者如果失眠严重，建议采用中医针灸的手段，帮助改善睡眠的情况。