怀孕六个月老是失眠怎么办

2023-11-05 05:47

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患者怀孕6个月老是出现失眠的症状,建议先从自身的生活方式上来进行调整,因为怀孕期间像西药的镇静安眠药是不能够应用的,因为会对胎儿造成一定的影响。在这个期间建议患者:1、方面养成规律作息的习惯,可以在睡前的时候听一听舒缓的音乐,选择合适的睡眠的环境,让室内的空气流通更好,放松自己精神心理方面的压力,必要的时候可以就诊心理门诊进行心理方面的疏导。2、要从饮食上来注意,一定要吃清淡、好消化、好吸收的食物,避免食用浓茶、浓咖啡这类刺激性的饮品。3、患者如果失眠严重,建议采用中医针灸的手段,帮助改善睡眠的情况。

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