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"玉米属于粗粮，淀粉含量可以高达70%以上，膳食纤维也是较为丰富，坐月子期间是可以食用质地柔软的糯玉米，传统品种的老硬玉米适合在打粉之后熬成玉米粥、玉米糊，可以增加膳食纤维的摄...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/01/09 收听(80582)
"坐月子能吃玉米，玉米是含营养非常丰富的食物，不管是吃玉米粥，还是煮的老玉米都可以。但是，牙齿最好不要太使劲，如果玉米特别硬、特别老，往往对牙齿没有好处。所以，尽量要少吃这种玉...
张毅│北京医院
2023/08/14 收听(16460)
"在产褥期内可以适当食用玉米，玉米，尤其是煮玉米，具有非常清香的味道，在产褥期内适当食用玉米可以开胃，而且还能够促进消化。玉米中膳食纤维含量比较丰富，在产褥期内为了促进乳汁分泌...
程娇影│中日友好医院
2023/04/15 收听(65858)
01:38
在坐月子的时候可以适量吃玉米，玉米的营养价值非常丰富，含有植物蛋白、微量元素。在月子里不能过多吃玉米，主要是玉米不容易消化，吃多了有可能会导致消化不良，出现腹痛、腹泻、恶...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2024/01/15 播放（32316）
"产后坐月子期间是能够吃豆腐的。豆腐含有丰富的植物蛋白，对女性非常有帮助。当然也有人认为豆制品还有一定的植物雌激素，可能会影响泌乳，这个有点过于多虑，这点植物雌激素的量还不至于...
赵晓东│北京医院
2023/12/03 收听(34646)
"产后坐月子不能吃螃蟹，因为螃蟹是属于一种寒性的食物，在坐月子期间服用螃蟹有可能会加重肠道功能的负担，还有可能会出现腹泻的情况，也不利于产后身体的恢复，同时还有可能会影响身体恶...
石晶│黑龙江省中医院
2023/12/24 收听(91426)
"在产后坐月子的过程中间，在饮食方面需要特别注意。因为有些食物如果食用不当，可能会导致产妇恢复不好或者影响泌乳。韭菜在月子里不建议吃，因为韭菜具有活血的作用，可能会导致恶露量增...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/07/03 收听(12990)
产后坐月子能吃豆腐，豆腐中含有丰富的蛋白质，还有钙、铁等微量元素。豆腐中没有胆固醇，属于低脂肪食物，可以降低血压、血脂。另外吃豆腐还可以助消化、增加食欲、增加产后营养吸收，这对...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/10/25 收听(92522)
"产后坐月子是最好是不要吃螃蟹，因为这个时候人身体比较弱，处在恢复当中。螃蟹是属于寒凉性的食品，不利于在产后身体虚弱的时候吃，会使产妇恢复的慢。本来寒凉性的这些东西，吃了以后还...
刘金香│安图县妇幼保健计划生育服务中心
2023/08/15 收听(49128)
"产后坐月子是没有明显的禁食的，只要是孕妇饮食，生的、冷的禁食就可以，温的水果还是可以吃的，水果分为寒凉的、温热的，比如梨就属于寒凉的水果类型，苹果属于温热型水果。只要室内温度...
赵海霞│长治市城区人民医院
2023/12/21 收听(34512)
产后坐月子不能吃西瓜，因为西瓜属于比较寒凉的水果，在坐月子期间吃西瓜容易造成腹痛，造成恶露的排出不畅、淤血聚集宫腔等情况发生。所以在女性坐月子期间，不能吃寒凉的水果，辛辣、刺激...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/09/28 收听(81260)
"产后坐月子的时候是可以吃水果的。水果里边含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，对于产后女性，可以防止便秘，促进母乳的分泌，如苹果、香蕉、梨、葡萄、山楂等水果，在坐月子期间都是可...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/02/26 收听(49012)
产后坐月子是可以吃芋头的，芋头肯定是做熟了吃，不会去吃生的，所以坐月子的时候或者在产褥期吃做熟的芋头是比较好的食物。在女性的自然分娩或者是剖宫产手术以后，大概是42天左右的时间...
毛滢│北京医院
2023/12/16 收听(34896)
"产后坐月子可以吃螃蟹，其有丰富的蛋白质，而且是非常容易吸收的蛋白质，有丰富的钙离子，这些对产妇都非常有帮助。吃螃蟹时要注意几点：1、个别女性对吃螃蟹会有过敏，如果出现肿胀、瘙...
赵晓东│北京医院
2023/02/11 收听(50624)
"产后坐月子能吃茄子，茄子中含钙、锌、维生素Ｅ等微量元素。适量吃茄子，可以增强食欲，有助于身体恢复。产后饮食最好要多样化，既要有肉、蛋、奶一类的优质蛋白，也要有足够的碳水化合物...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/07/14 收听(60556)
"产后坐月子期间能吃一些水果，尽量多吃温性的水果，比如苹果、香蕉、草莓、葡萄等等，可以为产妇提供维生素以及微量元素，还可以提供一定的糖分，防治便秘的情况发生。在月子期间可以多吃...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/09/24 收听(50600)
"豆腐是公认的营养食品，蛋白质含量高，有铁、钙等人体必需的微量元素，所以女性在产后坐月子是可以吃豆腐的。豆腐营养丰富，高蛋白、低脂肪，具有降血压、降血脂的功效，生熟即可，老幼皆...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/13 收听(53124)
"女性产后坐月子是可以吃芋头的，芋头营养很丰富，含有大量的钙、钾、镁铁等多种的矿物质，以及维生素B、维生素C以及维生素A等多种维生素。餐后适量的食用芋头不但可以美容、乌发，还可...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/08 收听(91662)
"芹菜是一种非常有营养的蔬菜。芹菜的铁含量非常高，经常食用可以补血养气，排宿便、清肠道，对于美容养颜以及预防高血压都有一定的作用。女性坐月子的时候身体是非常的虚弱的，需要补充营...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/07/11 收听(492)
"产后坐月子可以吃香蕉，香蕉有丰富的膳食纤维、维C以及微量元素，也含有丰富的糖分，可以补充产妇的体能，对通便也有帮助；香蕉含有丰富的K+，对补钾还有好处，所以产后坐月子期间建议...
赵晓东│北京医院
2023/08/11 收听(95606)
