白天人总是犯困是什么原因

2023-09-08 03:39

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人犯困最常见的原因是夜间睡眠不足,包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。很多时候睡眠的时间已经够了,但是仍然觉得困倦,就说明睡眠的质量太差。
睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉到睡眠质量不高,往往是深睡眠的时间太少,浅睡眠太多,无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得困倦,有种还没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。
针对这种情况就需要寻找引起夜间睡眠不好的原因,想办法让睡眠的质量提高,第二天困倦的情况就会得到缓解。还有一个原因常见于年龄偏大的人,特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人,很容易出现困倦的情况,主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起,针对这种情况就需要给予改善脑循环方面药物治疗。

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