腰肌劳损的针刺穴位可以选肾俞穴、委中穴、腰阳关穴和夹脊穴，这些穴位都可以通过针灸减轻疼痛，减少炎症物质积聚，稳定肌肉的颈挛。
同时可以促进血液循环，加速血流，使炎症物质渗出得到减少，促进血液循环以后，有助于肌肉痉挛的恢复，使腰肌的劳损得到代偿和缓解。
除了针刺这些穴位外，还可以针对腰肌劳损引起的臀部和肌肉的紧张，在疼痛部位进行针刺，针刺穴位和疼痛部位相互结合，可以取到比较好的效果。同时这些穴位还可以进行热敷、理疗、冲击波治疗等，也有助于减轻腰肌劳损的疼痛和不适。
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腰肌劳损主要指腰部肌群和外表筋膜、肌腱，由于长时间劳损而引起的局部疼痛。腰肌劳损除针灸之外，还可以采用灸法、拔罐、埋针等，均具有较为理想的疗效。针灸的取穴上，主要以膀胱经...
殷建权│浙江省人民医院
2023/12/13 播放（78720）
"针刺治病取得疗效的前提是针体进穴后的“得气”，标幽赋：“气之至也，如鱼吞钩饵之浮沉；气未至也，如闲处幽堂之深邃。”《灵枢·九针十二原》：“刺之要，气至而有效，效之信若风之吹云...
彭冬青│北京市昌平区中医医院
2023/03/10 收听(80462)
"腰肌劳损又称为功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。这是最常见的腰部疼痛的原因，主要是腰部肌肉与附着点还有骨膜的慢性炎症。腰肌劳损主要有两个原因，一个是急性腰扭伤得不到及时的...
刘晓铭│深圳市宝安区中医院
2023/12/01 收听(51824)
"腰肌劳损需要注意什么，具体如下：第一、要避免不良的生活习惯和工作习惯，可以包括长时间的伏案工作、低头玩手机、低头弯腰劳作、干家务、长时间的开汽车、经常弯腰搬重物、背重的包这些...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/17 收听(89140)
"腰肌劳损是指发生在腰部肌肉以及腰肌附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症，是比较常见的腰痛的原因。腰肌劳损的主要症状是慢性疼痛，没有明显的诱发因素，疼痛发作的时候，患者感到腰部又...
刘恒平│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/03 收听(40830)
01:44
腰肌劳损，即腰背部肌筋膜炎，也称慢性肌肉劳损，是腰背部受到外力牵拉、损伤，或者腰部扭伤后，引起的慢性背部肌筋膜的一种炎症劳损性疾病。腰肌劳损就是腰背部肌肉的急性、慢性无菌...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/20 播放（71318）
"牙疼主要采用去风泄热、通络止痛的方法进行治疗。取的腧穴主要以手足阳明经的经穴为主，主要取的腧穴是合谷、颊车和下关。如果是风火牙疼，可以加用外关、风池这种腧穴。如果胃热导致的牙...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/10 收听(74856)
01:50
腰肌劳损是指下腰痛或者腰背痛的常见疾病，腰肌劳损的诊断比较笼统，一般指下腰背疼痛、紧张，局部有压痛，实质原因可能是肌肉的筋膜炎症、痉挛，也可能是由于腰椎骨关节的变形、退变...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/14 播放（28601）
腰肌劳损指的是腰部肌肉及其附着点的慢性无菌性炎症，常是因为腰部肌肉反复的损伤造成。主要症状表现为腰部的持续钝痛、酸胀甚至辐射到臀部以及下肢，腰肌劳损发作的原因主要是患者长时间的...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/02 收听(94010)
"腰肌劳损在临床上是慢性腰部肌筋膜的炎症，主要包括慢性的腰肌筋膜炎，以及腰肌筋膜止点出现慢性劳损等疾病，主要表现为下腰部的疼痛和肿胀。之所以会发生腰肌筋膜炎是因为人长期在劳动的...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/01/27 收听(70088)
"腰肌劳损在日常生活中是比较常见的疾患，很多人都有腰肌劳损。人的肌肉有收缩功能，可以收缩，也可以拉伸，但当长期的维持一个姿势，比如长期的久坐、长期的弯腰、长期的站立，在这种情况...
申剑│北京医院
2023/02/28 收听(21722)
在门诊很多患者因为腰部不适前来就诊，经过临床的查体还有辅助检查，排除了骨头的疾病、腰椎间盘突出这类疾病之后，可能诊断为腰肌劳损。腰肌劳损首先来说是发生在腰部的一些肌肉，劳损其实...
李晔│北京协和医院
2023/03/10 收听(16452)
02:29
腰肌劳损的处理方法要归到其病因上。腰肌劳损是一种慢性、反复、微小炎症，对腰部、肌肉、软组织、韧带的慢性炎症反应的急性发作。因为腰肌劳损往往表现为腰部疼痛、腰部不适或运动时...
徐朝健│山西医科大学第二医院
2023/12/08 播放（98774）
腰肌劳损是指腰背部肌肉和韧带的急慢性损伤之后，出现肌肉韧带无菌性的炎症，引起腰背部肌肉酸痛无力，发胀，疲倦等各种症状，受凉和劳累后加重，休息可以逐渐缓解的一种劳损性疾病，在临...
白成瑞│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/02/05 阅读(4064)
02:07
腰肌劳损的病因有以下几点： 1、急性腰扭伤、腰部损伤治疗不当或不及时，可使腰部损伤逐渐演变为腰肌劳损，如急性扭伤时，用按摩力度过大，或单纯口服止痛药物没有调理...
何杰│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/08/28 播放（54248）
腰肌劳损常是因为腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织长期慢性的机械性劳损导致，或者因为急性扭伤后没有得到及时有效的治疗，而逐渐转为慢性的无菌性炎症。常见的原因包括急性损伤未愈，常见于...
李明辉│武汉市第五医院
2023/06/15 收听(87676)
02:03
腰肌劳损绝大多数情况是由姿势不良所致，久坐、久站平时可能很难避免，但是如果工作需要不得不久坐、久站，一般建议患者戴有钢条或者竹条支撑的护腰。因为身体上部的重量都落在腰椎上...
王宇│北京大学第一医院
2023/02/24 播放（81490）
"腰肌劳损主要是指腰部的肌肉或者韧带，及其附着点的累积性损伤，导致了局部慢性的无菌性炎症。主要特点是腰部隐痛，反复发作，劳累后加重，病程比较长，容易复发。平时应该注意什么，具体...
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/28 收听(24104)
"腰肌劳损在生活里面要注意以下几点：1、避免外伤，在劳动、生活过程中要避免腰部扭挫伤，防止肌肉、韧带等拉伤而造成腰肌劳损。2、避免劳损，在日常生活、工作中要避免久坐久站、久立久...
郭会卿│河南省中医院
2023/04/06 收听(38864)
