胃不好的人可以吃燕麦，燕麦对胃肠黏膜没有不良刺激。燕麦中含丰富的粗蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及B族维生素、尼克酸、维生素E，还有八种人体必需氨基酸。
燕麦的功效非常多，主要是降低胆固醇、降低血糖、维持新陈代谢、改善血液循环，以及补钙、润肤、护发、减肥等，适合普通大众和慢性胃病的人服用。胃不好的人平日饮食要给予清淡、温软、易消化的食物，避免辛辣、刺激食物的摄入，避免暴饮暴食，保证充足睡眠，促进身体恢复。