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沙棘茶在经期可以喝吗
2023-06-13 10:46:29收听:-
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沙棘茶在经期可以喝吗
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月经期间可以喝沙棘茶,经期抵抗力下降,肠胃功能也会受到影响,会出现消化不良的症状。沙棘茶具有健脾开胃的效果,能帮助食物消化,有利于经期健康。沙棘茶富含微量元素、维生素、脂肪酸等多种营养物质,能给身体提供充足的营养。月经期间要注意饮食,少饮用寒凉的饮品,比如白酒、啤酒、可乐等 ,以免对月经造成影响,出现痛经或者经量增多的现象。在经期可喝红糖姜水,能活血化瘀、祛风散寒,帮助经血排出,还有一定的补血效果。为减少经期综合征,经期应注意保暖,避免身体受寒,也要多吃有营养的食物,比如瘦肉粥、蛋羹、热牛奶等,能增强身体抵抗力,减少经期生病感冒。
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