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"先做无氧运动还是无有氧运动，需要根据自身情况和锻炼目的来决定。如果锻炼为了减脂，即应先做无氧运动再做有氧运动，建议无氧运动与有氧运动的时间比例分配应为1:1。有氧运动开始消耗...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/26 收听(21306)
"运动或者健身时，应该先做适当时间的有氧运动，再进行无氧运动。有氧运动是用较轻的活动量去刺激身体的肌肉和关节，使暂时处于休眠或者慢节奏状态的身体肌肉兴奋性提升，加速身体内的血液...
杨云涛│河南中医药大学第三附属医院
2023/09/17 收听(35342)
"无论是减肥还是增肌，合理的应该是先做无氧运动，再做有氧运动。因为有氧运动属于强度低、有节奏、持续时间长的运动，需要充分的热身以后才能达到减肥、降脂的效果，而无氧运动属于高强度...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/10/02 收听(45484)
"正常进行减肥建议求美者还是以有氧运动为好，因为进行有氧运动之后肌肉不会发生明显的疼痛和酸胀感，对于求美者后期继续进行锻炼具有非常好的作用。如果求美者进行无氧运动，在锻炼之后数...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/14 收听(65706)
"减肥时为达到更好的减肥效果，最好还是先做无氧运动之后，再做有氧运动，往往能够更好的达到较好的减肥效果。如果先进行无氧运动，能够及时把肌肉当中的糖元进行动员和分解，当我们无氧运...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/08 收听(92984)
"减肥时先做有氧运动的准备，再做有氧运动与无氧运动，最后做运动后的调理。运动减肥应该是这样的流程，不可以先做大量的无氧运动，这时机体出乏氧状态，并不能够很快消耗机体的脂肪，会出...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/09 收听(40172)
"先吃饭还是先运动，主要要看吃的饭量，还有即将做的运动的强度，简单来说饭后至少一个小时再运动是比较安全的。当我们吃了饭以后，胃肠道消化需要消耗大量的血液，此时去运动身体会觉得比...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/04/02 收听(92600)
01:50
有氧运动和无氧运动，对于减肥都有积极作用。具体分析如下： 1、有氧运动：比如在有氧运动过程中，随着运动时间延长，脂肪得到动员程度和机会会更多，所以通过有氧运动...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（31257）
01:44
求美者想要减肥，建议还是选择有氧运动，不要通过无氧的运动来达到减肥的效果，这样对于身体负担太大。既然要减肥的求美者，肯定基础的体重比较偏大，建议选择减肥，选择轻松一点的有...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/12 播放（36399）
"跑步是最好的锻炼方式之一，属于有氧运动，经常跑步对身体有很多的好处。跑步可以有效增强心肺耐力，改善肺功能，增加心血管系统的功能。因此，经常跑步的人心率要较常人慢，肺活量也更大...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/21 收听(14376)
"对于有氧运动与无氧运动的区别，无氧运动训练的是肌肉和爆发力，有氧运动训练的是心肺耐力和肌耐力。一般人认为跑步或者跳舞是有氧运动，力量是无氧运动。但有氧运动和无氧运动最大的区别...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/09 收听(62444)
02:05
水光通常是指注射水光针，激光通常是指激光治疗。建议患者先注射水光针再做激光治疗，但具体情况需要根据具体情况决定。皮肤通过日常护肤进行补水的效果比较微小，通过皮肤的吸收量较...
唐悦玲│西安市第四医院
2023/12/12 播放（64098）
HPV的测定还有TCT的检查都是宫颈防癌筛查的项目，这两检查是可以同时做的。当然在同时做的时候一般是先做TCT然后再做HPV的检查。因为的检查是刷取宫颈表面的细胞去做检查，而做...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/12/05 收听(38226)
"抗衰老和美容的手术有明显的区别，拉皮手术隶属于抗衰老项目，鼻子的手术属于美容手术范畴，求美者应该根据自己的情况来进行选择。如果年龄比较大，建议先选择拉皮手术来进行抗衰老治疗，...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/17 收听(24960)
"动感单车是有氧运动。通过每天坚持动感单车的练习，可以帮助人体减轻脂肪，而且可以抗衰老，提高大脑的工作效率，预防心脑血管疾病的出现。动感单车具备有氧运动的几个条件，包括运动强度...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/28 收听(88726)
01:37
双眼皮与减肥之间并没有明显关系，部分求美者全身肥胖且眼睛也较肿，但眼部皮肤肿胀与全身脂肪分布并没有明显关联，眼部皮肤较肿可能是脂肪较多，也有可能是眼皮较厚。如果想达到较好...
丁金萍│北京医院
2023/10/03 播放（69906）
通常患者有鼻塞、鼻部不适、鼻腔流血等症状时，需要做鼻咽镜检查。通过鼻咽镜检查可了解鼻咽部有无新生物，有无恶变及其它性质新生物的可能。所以在临床上应先做鼻咽镜检查，必要时可以局部...
张佰君│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2023/08/08 收听(50072)
"有氧运动主要是指在做这项运动的过程中，可以不受影响的和别人正常交流。假如在慢跑的过程中，可以和旁边的人有正常的交流，不至于连说话等很基本的都做不了，不能表达自己的想法，具体指...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/04/11 收听(58406)
01:43
如果患者需要进行双眼皮手术以及近视眼手术，临床建议先进行双眼皮手术后再进行近视眼手术。因双眼皮手术属于外眼手术，相对较简单，而近视手术属于内眼手术，对手术者要求更高且更易...
李晖│上海市第六人民医院
2023/04/06 播放（34835）
