如果男性要备孕，最少要禁烟、禁酒三个月以上。如果是长期的吸烟和饮酒，备孕的时间需要适当延长。目前有许多研究都表明，长期的吸烟和饮酒会影响精子和精液的质量，造成精液中精子的数量和密度减少，精子的活力和活动率下降。
男性的精子主要是由睾丸内的生精细胞所产生，由于精原细胞发育成为精子大概需要74天，精子在附睾内成熟的时间大约为16天，因此男性一个生精周期为三个月。所以，在戒烟、禁酒之后，最少间隔三个月以上再进行备孕，等新的精子产生。