黄瓜有润肠通便、利湿、利尿等作用，可以减肥的，黄瓜可以配合苦瓜减肥，苦瓜有清热、解毒、排除体内的毒素，还可以配合西红柿榨汁减肥，西红柿里面含有丰富的维生素C和纤维素，都可以提高人体的免疫力，从而排出毒素。
另外还可以和冬瓜、丝瓜等榨汁服用，冬瓜和丝瓜都可以利尿、消肿，治疗水肿性的疾病，可以健脾、利湿、通便，对于体质虚弱、体虚湿热的患者可以起到良好的效果。
黄瓜和这些食物搭配都有很好的减肥效果，每天榨汁服用2-3杯，一段时间后就会有明显的效果。
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黄瓜是一种比较常见的蔬菜，因为所含有的热量比较低，所以有一定的减肥的作用，黄瓜和胡萝卜或者猕猴桃等一起榨汁，既能够补充身体所需要的维生素，还能够起到减肥的作用。这样榨汁含有的纤...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/23 收听(56412)
"黄瓜和香蕉一起榨汁可以起到减肥的功效，黄瓜中含有丙醇二酸、丰富的维生素E、各种微量元素，性凉，具有清热利水、利尿解毒、抗衰老、美容养颜、减肥瘦身等功效。香蕉中含有维生素A、大...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/06 收听(82956)
"香蕉和黄瓜一起榨汁并不能减肥。香蕉和黄瓜在一起可以做成果蔬汁，对补充维生素和糖有一定的帮助，在减肥期间可以作为一种可选择的食物进行适量食用，但这种方法可能会带来不利的地方，比...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/23 收听(46930)
黄瓜属于清热解毒的食品，鲜牛奶具有养阴填精的作用，二者合用所具有的功效就是清热、养阴。之所以具有这种功效，是由于黄瓜本身属于甘、酸，而寒，功效是清热、利水、解毒。而牛奶入胃经，...
张久亮│中日友好医院
2023/06/28 收听(15814)
"榨什么汁都不能够减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。把果汁、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/17 收听(94180)
"喝苦瓜汁是可以减肥的，但是对于体寒的人建议最好少喝。肥胖是因为长期高热量食品的摄入造成了脂肪堆积，而苦瓜内含有比较丰富的B族维生素，不会给人体提供很多的热量。而且适当喝苦瓜汁...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(53246)
黄瓜无论是生吃、拌凉菜吃、炒着吃，都有一定的减肥效果。黄瓜当中含有丰富的维生素C、B、D、E等，同时还有黄酵素，对于燃脂、改善体质有很大的帮助，所以平时可以多吃黄瓜，有帮助减肥...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/23 收听(61788)
"黄瓜在两餐中间食用可以达到最好的减肥效果，因为黄瓜属于低热量的食物，含糖量大约是在2%，可以忽略不计。两餐中间吃黄瓜可以增加饱腹感，这样对减肥的患者十分有利。减肥的同时不仅仅...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/22 收听(51550)
01:40
适量吃黄瓜能帮助减肥，减肥主要是保证机体处于能量负平衡，减少能量摄入或增加能量消耗。黄瓜热量非常低，每100g黄瓜大约含有16千卡热量，且黄瓜含有丰富水分和一定量的膳食纤...
荣莹│山东省立医院
2023/04/01 播放（99198）
"黄瓜当中，含有的热量很少，主要是大量的水分，和维生素C，如果是吃饭减少，用黄瓜来充饥，长期坚持，可以达到减肥的效果。需要注意的是，最好生吃黄瓜，因为这样热量比较低。如果是吃炒...
迟海燕│威海市立医院
2023/09/16 收听(65228)
"吃黄瓜有一定的减肥作用，尤其是在餐前食用黄瓜，效果更理想。肥胖是指机体的内脏周围以及皮下脂肪增加，多和摄入的脂肪类食品或者碳水化合物类食品过量有关。而黄瓜中不含脂肪成分，碳水...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/17 收听(39198)
"吃黄瓜可以起到减肥的作用效果：1、黄瓜的显著特点就是含水量高，含水量可以高达95%-98%，是所有瓜果蔬菜中含水分相对最高的一种。所以吃完黄瓜后会有明显的饱腹感和饱胀感，这样...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/20 收听(90900)
01:48
黄瓜炒鸡蛋究竟能否起到减肥的作用，一定要具体问题、具体分析。因为影响减肥的因素，并不是跟是否吃了黄瓜炒鸡蛋有着密切的关系，而是跟吃进来所有食物，产生的能量与运动消耗的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放（25758）
"黄瓜减肥3天即可见效，黄瓜富含水分、多种维生素、纤维素、蛋白质等营养物质，可以有效提供人体每日所需营养物质，利用黄瓜进行替代性饮食，尤其在中、晚餐中使用，可以有效降低脂肪的摄...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/05 收听(95224)
"吃黄瓜可以减肥，因为黄瓜是低热量的食物，想减肥的人选择吃黄瓜是很好的，但不能只吃黄瓜，或者以黄瓜为主要饮食，否则会造成营养不良的症状。黄瓜含有很少的糖分，人体摄入后不会阻碍脂...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/02 收听(61324)
减肥期间可以吃黄瓜，用黄瓜代替晚餐可以增加减肥的效果，黄瓜是一种热量含量较低的蔬菜，不仅可以满足人体对食物的需求，还可以增加肠胃的饱腹感。黄瓜富含植物纤维，人体无法吸收植物纤维...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/07 收听(83146)
想要减肥一定要找到造成肥胖的原因，黄瓜是一种比较不错的食物，含有大量的纤维素且脂肪含量较少，不会给减肥的人群造成脂肪摄入量过大的负担，能够有效促进肠道蠕动。食用黄瓜减肥只适合于...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/01 收听(34158)
"黄瓜具有一定的减肥效果，首先，黄瓜中具有大量的维生素，维生素可以有效的减少人体肠道对外来油脂的吸收利用效率，对于人体内脂肪滋生有着抑制作用。其次，黄瓜中含有大量的纤维素，纤维...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/18 收听(38780)
01:43
牛奶加香蕉可能会出现成分化学反应，香蕉含有较多糖分，牛奶可发酵、产气，可能会导致滑肠，容易出现腹泻。专科医生不赞成
王薇│北京医院
2023/07/18 播放（97316）
01:51
苹果加西红柿榨汁究竟能否起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。因为影响减肥效果的因素，并不是跟是否饮用了苹果加西红柿榨汁，有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（33391）
