女性在月经期间可以吃海鲜，海鲜营养成分丰富，特别是含蛋白质成分多，可以补充人体所需要的蛋白。但是建议吃海鲜不要吃太多，因为海鲜中含蛋白多，如果吃多以后代谢不了，会增加肾脏的负担。
另外，有些女性如果在平时吃海鲜有过敏，月经期间身体更为敏感，建议不要吃。海鲜一定要煮熟了吃，对于半生不熟的海鲜，或者生吃的海鲜里面容易含有寄生虫和细菌，月经期间女性抵抗力、免疫力下降，吃进去容易导致女性生病。月经期间吃海鲜应该以清淡的做法为主，不要吃麻辣、烧烤的海鲜。