如果是青少年在发育期补钙跟不上，或者是老年人钙流失的比较严重，那么会出现脚趾头老抽筋的症状，那么通过补钙或者多吃含钙高的食物可以缓解。
对于年轻人来说白天如果运动时间过长、运动量大，又没有及时的补充盐分，体内的电解质发生了紊乱，异常的代谢物堆积，脚趾头局部的肌肉组织血液循环不好，容易出现脚趾头抽筋的现象。
再一个就是如果剧烈运动的时候，全身处于紧张的状态，脚趾头的肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸异常堆积，然后无法正常的调整，从而会出现脚趾头抽筋的现象。
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一个脚趾头老抽筋，常见的原因是神经损伤、局部的外伤、炎症性疾病等，具体情况如下： 1、神经损伤：如趾神经损伤，脚趾头会出现老抽筋的症状，一般是外伤引起的神经损...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/06/04 播放（1157）
"脚趾头抽筋是指脚趾肌肉不自主强直、收缩的现象，伴随有肌肉僵硬和疼痛的症状，脚趾经常抽筋的原因有以下几种：一、温度突然改变，脚趾头突然受到寒冷、刺激就容易抽筋。二、药物引起，在...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/18 收听(60850)
"脚趾头经常性抽筋的原因是：第一、多数见于寒冷刺激导致的肌肉和肌腱痉挛，因寒冷刺激导致血管收缩引发足部一过性缺血、痉挛，适当下地活动或者局部热敷可以很快缓解，不代表任何的病理意...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/31 收听(14648)
"脚趾头抽筋一般是缺钙或者着凉引起的，如果经常性抽筋的情况下，考虑头部肿瘤或头部长了东西引起的中枢性抽筋，需要做头部CT鉴别诊断。如果是着凉引起的，首先应该注意脚部的保暖和肌肉...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/01 收听(66834)
"脚趾头发生抽筋，在日常生活中特别的常见，多可能是由于以下的原因导致。一、受到了风寒的刺激；二、是由于身体内缺钙；三、由于脚趾长时间的被压迫，诱发出现的抽筋；四、由于头部肿瘤和...
邓志勇│邹平市中医院
2023/06/30 收听(55950)
"病人脚趾头抽筋，可以通过以下几种方法解决：1、补足营养素：如果为低钙血症或者低钾血症引起，应及时补充钙剂、钾离子，如口服葡萄糖酸钙、口服枸橼酸钾、静脉补钾，均可以解除脚趾头抽...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/06 收听(95006)
"脚趾头抽筋要找到原因，可以通过热敷、按摩或者补钙的方式来进行缓解。脚趾头抽筋的原因有很多，如果是由于着凉导致，可以通过热敷或者按摩的方式来进行缓解。可以在生活中每天用热水泡脚...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/20 收听(38156)
"出现了第二脚趾头抽筋的症状：1、如果只是偶尔的一次，那没有任何的问题，可能是局部的血管痉挛或者神经的刺激引起的，建议充分的休息、减少劳累，症状应该能够得到很好的改善。2、如果...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/02 收听(64830)
"脚趾头抽筋的急救方法，具体如下：1、背伸脚趾头：在脚趾头发生抽筋的时候，建议将脚趾头背伸，维持脚趾头的伸展，背伸状态可以缓解抽筋。2、补钙：脚趾头抽筋还要从而病因上去治疗，多...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/23 收听(51262)
脚趾头抽筋表现的是脚下支配脚趾头的屈肌过度紧张引起痉挛、疼痛，经常脚趾头抽筋会合并小腿三头肌的抽筋一起进行。怎么急救？赶紧坐下来或躺下来让腿放松，可以自己掰着自己的脚趾头，往背...
张道俭│北京大学第一医院
2023/04/28 收听(38526)
出现脚趾头抽筋的症状，可能是由于低钙血症引起的，血液中钙离子偏低，容易诱发脚趾头出现抽筋的症状。也有可能是由于平时脚趾头位置活动的比较多，导致软组织出现劳损，形成炎症反应，诱发...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/12 收听(50224)
"脚趾抽筋的原因有很多：第一、要考虑是否是体位或者姿势的问题，如果体位不正确或者长期固定一个体位，比如长期仰卧或者长期的俯卧都会导致脚趾肌肉没有处于放松的状态，或者局部肌肉处于...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/05 收听(28076)
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脚趾头抽筋的原因如下： 1、无菌性炎症：脚趾头抽筋多见于脚用的比较多，可能是走路运动比较多，导致支配脚趾头的肌腱、韧带、肌肉出现过度疲劳，从而导致脚趾头支配的...
张道俭│北京大学第一医院
2023/07/01 播放（78892）
01:20
运动过程特别是游泳时候经常会出现脚趾头或者脚抽筋、痉挛，感觉非常疼痛，而且脚趾头或者脚活动不灵便。夜间睡眠时候脚趾头或者腿部出现抽筋现象，临床叫肌肉痉挛。所谓抽筋是肌肉痉...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/03 播放（89010）
脚趾头抽筋多半的原因是因为缺钙导致，但还有几种以下的原因：1、肌肉紧张痉挛引起来，长时间的高强度的运动包括像游泳、跑步等。2、不良睡姿，长时间压迫导致局部的缺血，肌肉也可以引起...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/21 收听(65800)
第三个脚趾头出现抽筋可以采取以下措施：第一、往抽筋的反方向进行牵拉，如果是第三个脚趾头背侧出现抽筋，需要进行脚趾头掌侧的牵拉，能够立刻牵拉抽筋肌肉，缓解痉挛的情况；如果是掌侧，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/27 收听(61428)
脚趾头抽筋快速、有效的解决办法如下：1、在抽筋的反方向进行牵拉，比如脚趾头抽筋后脚趾头呈现背伸状态，要进行跖屈牵拉，从而才把痉挛、抽筋的肌肉牵拉开，症状才能明显缓解，并且抽筋缓...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/09 收听(33610)
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脚趾头抽筋快速缓解的方法，主要是用手指扳住脚趾，通过使脚背处于背屈的位置，就可以防止小腿三头肌的痉挛，这样就能使三头肌减少肌纤维的撕裂，从而减轻疼痛。 抽筋就...
纪泉│北京医院
2023/08/04 播放（39157）
经常抽筋有可能是缺钙、受凉，或者是局部神经血管受压迫所导致的，可以适量补钙，多晒太阳，以及注意局部保暖，也要注意体位的变化，比如坐姿、睡姿，要避免压迫血管神经。另外也可以做做热...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/09/23 收听(33100)
"在日常生活中病人出现脚部经常抽筋的现象，尤其是中老年人群更容易出现这种情况，发病原因可能是由于病人的脚部骨骼，出现老化、增生、退变，导致脚部肌肉营养出现障碍，就会产生抽搐，从...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/06 收听(92086)
