坐时间长了腰直不起来，可能是由于久坐导致的腰肌痉挛、劳损，而出现直不起来的症状。
也有可能是存在潜在的腰椎间盘突出症，由于久坐而导致症状的加重，进而引起腰直不起来。还有可能是由于长期的久坐，导致腰椎滑脱而引起的腰椎活动受限症状。
所以出现了上述症状，避免剧烈活动，及时的卧床休息，给予腰部的保暖，避免受凉，或者局部热敷、理疗，缓解腰部的肌肉紧张，进而进行疼痛的治疗。
局部可以给予活血化瘀、消炎镇痛的膏药对症治疗，让腰直不起来的症状得到及时、有效的缓解。
如果短期之内没有任何的改善，及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合患者的症状、体征，明确根本原因，选择合理的治疗方法，让腰直不起来的症状得到及时、有效的缓解。