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    孕妇适合吃生菜吗
    2023-01-17 14:04:01收听-
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    孕妇适合吃生菜吗
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    孕妇可以适量吃生菜,生菜的营养价值很高,含有丰富的膳食纤维,能润肠通便且排出体内毒素,辅助控制血糖。
    生菜中含多种维生素和矿物质,如维生素A和B族维生素含量较高,对胎儿皮肤发育以及视网膜发育有好处,能够参与体内多种代谢途径。生菜中钙、钾等含量较高,能够补充钙剂、预防骨质疏松,对胎儿发育有好处。
    生菜属于寒凉性食物不要一次性吃太多,炒熟后食用可以避免发生胃脘部疼痛症状,够避免细菌感染等。
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