骨质疏松的症状通常是以疼痛为主要表现，疼痛的部位以腰部、肩部及双侧小腿多见，通常这种疼痛在行走、劳动的时候比较明显，经过休息可以得到改善。如果老年人出现腰背疼痛行走时的疼痛，经过休息和缓解时，一定要留心有没有患上骨质疏松，一旦有类似的骨质疏松症状，也不要着急，可以先到医院进行骨密度的检查，根据骨密度的结果，可以明确诊断是否有骨质疏松，如果有骨质疏松可以口服药物进行治疗，比如补充维生素D，除补充维生素D治疗之外，平时应当适量的增加户外的运动比如散步，饮食上需要经常多喝牛奶、鸡蛋、虾皮、大豆类食物，另外患有骨质疏松一定要避免摔倒。