正常成年人一天正常活动量之下，一般需要应用1500-2000mL左右的水分，如果运动量比较大或者天热出汗比较多，还需要增加水分的摄入。如果患者本身有一些排水功能障碍，例如肾脏疾病或者是心功能不全，可能要限制水分的摄入。所以人体摄入的水分多少，还要根据排出的能力、排出量来确定，基本上要达到排出和摄入基本平衡的状态。水分对于人体是非常重要的，人体的各种生理功能新陈代谢都离不开水分。人体内水分含量是非常大的，成年人的身体中大约70%左右都是水分，儿童青少年中体内水分含量更高，老年人中水分的含量可能在体内会下降到60%-70%左右。