拉肚子可以吃米粉，只要将米粉制作成易于消化的食物就可以，不建议吃过于甜的或者是太油腻的，或者辛辣、刺激口味的米粉。对于拉肚子的人建议少食多餐，最好是无油饮食或者是少油半流饮食，待腹泻的症状逐渐恢复以后，才可以过渡到正常的清淡饮食。
对严重的拉肚子症状，可以适当的自备益生菌治疗，益生菌可以调节肠道菌群紊乱，抑制有害菌的繁殖，所以可以治疗拉肚子，当然如果是严重的拉肚子症状则需要就医诊治。
平时生活中建议在腹泻的时候，一定要以清淡饮食为主，可以根据自己的食欲选择和搭配食物，最好是吃半流质、容易消化的食物，以免加重胃肠道的负担。