一紧张就胃疼，这种情况在日常生活中比较常见，处理方式如下：
1、注意放松及保暖：当出现胃部不适时要尽量使自己放松心情，喝一些温水，给予胃部的保暖，用热水袋热敷并顺时针方向进行腹部按摩，缓解胃痉挛导致的不适症状。
2、中医治疗：必要时可给予穴位艾灸、穴位针灸来缓解症状。
3、明确病因：若胃痛症状持续不缓解，要到医院进行相关检查，了解有无慢性胃病的发生，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流病以及胃癌等，要排除器质性病变。
4、改善生活习惯：日常生活中要注意避免辛辣、生冷等刺激性食物，要少食多餐，多进食清淡、温软、易消化的食物，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，促进身体恢复。